Joga na plaży

Mamy propozycję dla tych, którzy kochają jogę, ale także dla tych, którzy jeszcze o tym nie wiedzą, że ją pokochają  
 
Zapraszamy we wtorki i soboty na "małą plażę".
Zabierz matę lub ręcznik i przyjdź na 9.00
Dorośli, dzieci, kobiety, mężczyźni...joga jest dla każdego. A o poranku, w tak pięknych okolicznościach przyrody, spowoduje, że dzień będzie cudny.
Oczywiście zaprasza Miasto Hel, więc zajęcia są bezpłatne  
 
Czym jest Joga?
Jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju kultywowaną przez człowieka. Słowo joga ma wiele znaczeń. Z trzech najważniejszych - pierwszym jest ujarzmienie, rozumiane jako opanowanie własnego ciała i umysłu. Drugie znaczenie to droga. Trzecie ze znaczeń to zjednoczenie.
 
Z nami poznasz Asany (pozycje jogiczne), ćwiczenia, w których ciało przyjmuje określone pozycje. Praktyka asan przywraca równowagę ciału na poziomie fizycznym i fizjologicznym. Świadoma praca w asanach powoduje uelastycznienie i wzmocnienie mięśni i ścięgien, odblokowanie i przywrócenie pełnej ruchomości stawom. Usprawnia to funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
 
Pamiętaj, by mieć własną matę lub ręcznik.